VA YAVOIR DU SPORT !

chào bà ( vietnamien )

Hier  j'ai été à la salle faire du sh'bam c'était pas mal je me suis bien amusée à danser mais dur de suivre la chorégraphie quand on arrive 1 mois après les autres. J'ai bien transpiré, j'ai cru qu'on allait devoir appeler une ambulance pour me réanimer mais ça va j'ai survécu. Aujourd'hui j'ai quelques courbatures mais ça va je pensais avoir pire.

Menu d'hier:

Concombre+tomate+2 oeufs durs + purée ( reste de hier )
En-cas: 3 sultana
Soir: pâtes bolognaise miam miam

Pas de sport aujourd'hui, ni demain mais j'espère être bien motivée lundi.

Sinon le moral ça va pas mal même si je suis dégoutée car j'ai un peu forcée sur les pâtes ! Mais j'aime trop ça c'est dingue.

Allez a + les cocottes !

Un peu de sport

Si tu veux affiner ton body fait du balance !

Aujourd'hui j'ai été faire un peu de sport, du body balance. Ce sont des exercices de yoga, de tai chi et de pilates. C'est assez bien pour se remettre dans le bain et contrairement à ce qu'on croit on transpire ! C'est un sport qui est bien aussi pour le souffle car on apprend à respirer correctement. A cause de mes problèmes de dos ça tire pas mal mais cela m'a fait beaucoup de bien au moral.

Voila régime+crème+sport j'espère que ce sera un bon trio gagnant ! 

Aujourd'hui:

Midi: saumon+ tomate+concombre + 2 oeufs cuits dur +riz ( pas fini )
Soir: pois et carottes+ poulet au paprika+purée de pommes de terre

Et vous qu'avez-vous fait aujourd'hui ?

 

Eh oui c'est encore moua !

Hello everybody !

Alors comment se passe votre rééquilibrage alimentaire ou régime ?

Ce qui est vraiment difficile pour moi c'est de limiter les féculents ( surtout les pâtes miam miam !!) .
En fait je mange souvent quand je me sens seule ou mal dans ma peau et manger des féculents c'est bourratif et cela comble un peu le vide que j'ai en moi. Il faut le reconnaitre manger cela fait du bien au coeur mais pas aux hanches. En plus à la tv ils n'arrêtent pas de passer des choses à manger, chocolat, hamburger, nuggets tout me donne envie et bien sur ce ne sont que des choses mauvaises pour la santé donc non non non  je ne cèderais pas.

Alors pour changer un peu de sujet: j'ai testé l'huile orientale de chez yves rocher. L'odeur est une véritable merveille pour ceux qui aiment les odeurs assez fortes. Je vous invite à aller la sentir si vous passer par un yves rocher. C'est une huile donc bien sur elle est un peu grasse mais comme j'ai la peau très sèche et bien elle m'apporte le confort sans l'effet gras. Par contre je la trouve un peu chère 13.50 euro ( réductions incluse ) pour 100ml, mais bon ce n'est pas la ruine non plus.

Et vous quel produit avez vous testé dernièrement ?
A bientôt